здоровье

Книга впервые переведена на русский язык. Ее авторы не одно десятилетие исследуют проблему старения организма. По их мнению, справиться со многими симптомами, являющимися предвестниками старости, позволяет своевременное восполнение гормонального дефицита. В книге рассказывается об основных гормонах, об их действии на организм, исследуются механизмы процесса старения, обусловленные нехваткой гормонов.

Автор книги – известный мануальный терапевт Виталий Демьянович Гитт с более чем 40-летним стажем работы и огромным числом пациентов, которым он помог в буквальном смысле встать на ноги, выпрямить спину, освободиться от боли и вновь почувствовать себя здоровым человеком, причём в тех случаях, когда поставленные диагнозы не оставляли надежды на исцеление.

В зависимости от личностных особенностей человека в этиопатогенез синдрома раздраженного кишечника в различной степени вовлечены: измененная моторика, висцеральная гиперчувствительность, расстройства взаимодействия в системе «головной мозг-кишка», вегетативные и гормональные сдвиги, генетические факторы, воздействия окружающей среды, психоэмоциональные расстройства, постинфекционные последствия.

Добро пожаловать в будущее, где старость – это не приговор, а управляемый процесс. Мы привыкли считать, что морщины, усталость и болезни – неизбежная плата за прожитые годы. Но что, если возраст в паспорте – всего лишь цифра, а истинное состояние вашего организма можно не только измерить, но и изменить? Это ваш навигатор в эпоху, когда медицина учится не просто лечить симптомы, а управлять старением.

Хотите ясную голову и отличную память без «тумана» и забывчивости? Эта книга объяснит, что именно нужно вашему мозгу для эффективной работы. Вы узнаете, какие продукты и питательные вещества реально улучшают когнитивные способности, в какое время суток их лучше употреблять и почему порядок приёма пищи так же важен, как её состав...

Изнурительная боль при ишиасе лишает сил и радости жизни. Эта книга практический путь к освобождению. Вы получите не просто теорию, а готовую систему действий. Узнаете, какие именно упражнения на растяжку и укрепление мышц безопасно и эффективно снимают давление с седалищного нерва. Освоите техники самомассажа для мгновенного облегчения дискомфорта...

Книга, которую вы держите в руках, написана одним из самых известных и авторитетных врачей России. В его московскую клинику с надеждой на выздоровление приезжают тысячи пациентов не только из России, но и со всего мира. Весь свой гигантский клинический опыт в борьбе с самыми тяжелыми и неизлечимыми ранее случаями таких заболеваний, как гипертоническая болезнь, сахарный диабет II типа, атеросклероз, артроз, грыжи межпозвонковых дисков, доктор изложил в данной книге в простой и доступной форме в виде системы здоровой жизни, под названием «Искусство здоровья».
Читайте эту книгу, применяйте эти простые принципы в своей повседневной жизни и будьте здоровы!

Устали от хронического кашля, который отравляет жизнь и не проходит даже после курса таблеток? Чувствуете, что лекарства дают лишь временное облегчение, а бронхит возвращается снова и снова? Эта книга предлагает принципиально иной подход. Забудьте о бесконечных походах в аптеку. Автор, опираясь на знания физиологии и практический опыт, раскрывает секреты оздоровления дыхательной системы естественным путем.

Зачем тратить деньги на натуральные эфирные масла, если можно купить дёшево и много? Зачем что-то предпринимать, если врачи махнули на вас рукой? Если вы хотите найти ответы на эти и многие другие вопросы — эта книга для вас.В ней подробно разбираются правила и методы ароматерапии. Автор даёт рекомендации, в ярких примерах делится профессиональными секретами для коррекции женско-мужских отношений, повышения работоспособности, укрепления и сохранения здоровья детей.

Устали от жёстких диет и срывов? КБЖУ это свобода, а не тюрьма! Эта книга раскроет правду о калориях, белках, жирах и углеводах без фанатизма. Вы узнаете формулу Миффлина-Сан Жеора, правило 80/20 и почему низкожировые диеты убивают гормоны. Протокол гибкого питания: расчёт БЖУ, приложения MyFitnessPal и коррекция каждые 2-4 недели. Меню с КБЖУ, протеиновое мороженое и 14-дневный план. Ешьте всё и худейте без расстройств пищевого поведения!

Изнуряющие прострелы в лице, страх перед едой и разговором, бессонные ночи невралгия тройничного нерва способна превратить жизнь в череду мучений. Но есть способ вернуть себе покой без тяжелых лекарств! Эта практическая книга ваш личный план действий.

Человеческое тело неидеально. В ходе эволюции мы стали прямоходящими, но природа не подготовила нас к 8-часовому сидению за компьютером, смартфону в руках и хроническому стрессу. Голова давит на позвонки, мышцы перенапрягаются, зажимы становятся хроническими. Итог: синдром замороженного плеча, «черепашья шея» и другие проблемы с осанкой. А вместе с ними – мигрени, онемение в руках, боли и вечная усталость.

Если Вы действительно хотите вылечиться, оздоровиться, проводить профилактику, узнать и осмыслить почти все эффективные традиционные и нетрадиционные методы лечения артрита и остеохондроза, то эта книга Вам обязательно поможет! И лекарства, и психология, и питание, и гимнастика – всё это и многое другое есть в этой книге. Опыт врача, канд.мед.наук, который помог и себе, и своим пациентам избавится от болезней костно-мышечной системы – тоже тут. И даже некоторые тайны и секреты интегративной медицины Вы найдёте здесь в лёгком и простом изложении без всяких заумностей и учёной сложности.

Как накормить всех вкусно, полезно и без стресса? Эта книга даёт готовое меню на 7 дней: понедельник классика (наггетсы, скрытые овощи), вторник мексиканская ночь (тако-боул конструктор), среда азиатские вкусы (терияки, удон), четверг итальянское (пицца сами украшают), пятница рыбный день (5 хитростей приучения). Воскресная подготовка 2 часа = неделя готова! Вы получите адаптацию для аллергий, разного возраста, спортсменов, список покупок и экономию времени и денег. Семейная традиция!

Эта книга – хранитель вашего здоровья: воздействие на активные точки, поможет справиться с головной болью, мышечными зажимами и спазмами, насморком, кашлем и другими болезненными симптомами, активировать иммунную систему, избавиться от тревоги и стресса и улучшить свое эмоциональное состояние. Вы быстрее восстановитесь после болезней и травм; получите прекрасное средство профилактики различных заболеваний.

Ваш ребенок набирает вес, а диеты и запреты только портят отношения и приводят к срывам? Эта книга практическое руководство для родителей, которые хотят помочь ребенку похудеть без насилия, диет и стресса. Вы узнаете, как найти истинные причины лишнего веса (от гормонов до семейных привычек), мягко изменить рацион всей семьи, превратить спорт в удовольствие и убрать конфликты из-за еды. Никаких подсчетов калорий и жестких ограничений только бережный подход, укрепляющий здоровье и самооценку ребенка.

Депрессия, тревожность и плохая память? Проблема может быть в кишечнике! 90% серотонина производится там. Эта книга раскроет правду об оси кишечник-мозг: как блуждающий нерв связывает их, почему дисбиоз вызывает депрессию и что такое нейровоспаление. Протокол восстановления: пробиотики, L-глутамин, омега-3. Опасность СИБР и гистаминовой непереносимости. Меню с квашеной капустой, костным бульоном и 30+ видами растений. Лечите мозг через кишечник!

Как похудеть просто? Простой метод для похудения без последующего набора веса. Подходит для женщин, мужчин и детей. Без чувства голода, нервных срывов и передания. Устойчивый результат без набора веса. Профилактика ожирения и диабета. Одно простое действие, без жертв, без силы воли.

Вашему вниманию предлагается работа, в которой изложен адаптированный для «европейского» врача взгляд на существенные вопросы медицинского цигуна. Восточные психофизиологические гимнастики на протяжении тысячелетий успешно использовали и дополняли знания о методах лечения и профилактики заболеваний, о путях повышения уровня здоровья. Это наследие впоследствии воплотилось в медицинский цигун, который сегодня считается полноценным медицинским методом, базирующимся на теории традиционной китайской медицины.

Сегодня рынок биологически активных добавок невероятно разнообразен, и разобраться в огромном количестве предложений бывает непросто. Книга создана специально для того, чтобы расставить точки над «i»: развенчать распространенные мифы, рассказать правду о пользе и вреде популярных добавок. В произведении описаны даже инновационные биодобавки для человека, о которых вы услышите впервые. Смело берите и читайте полезную книгу для вашего здоровья!